明日こそ本気出す！大成功したダイエット法を教えてください！

[93. 匿名]

20キロ以上痩せた経験あり
結局、「痩せない」「太る」って言ってる人は食べ過ぎなんよ
単純だよ、摂取カロリーが消費カロリーより上回ってるだけ
だから食べる量、食事内容などの食生活を見直して適度な運動をすれば絶対に痩せる
それには食品の成分や何が太るのかなどの知識もないと駄目
食事をきちんと摂らずカロリーメイトだけ食べてるけど痩せないみたいなのは一番駄目
痩せないって言ってる人で「野菜ジュースとカロリーメイトしか食べてないのに」みたいな人多いけど、それジュースとお菓子だからね？