ガールズちゃんねる
  • 111. 匿名 2026/04/29(水) 23:18:46  [通報]

    腸活を始めたら筋肉を残したまま体脂肪率が下がった
    空腹時間をきっちり作ることが大切だと思う
    お腹が空くまで(鳴るまで)食べない、間食しない
    じゃないと脂肪は燃えないから

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