51歳・神田うの 別人のような姿！「還暦に向けて…」イメージ激変 スタイル抜群の撮影ショット

[171. 匿名]

>>168
前向きになれるコメントありがとう

[180. 匿名]

>>171
コツというかポイントは、運動のハードルを上げないこと。毎日〇〇を何回とか何ヶ月でマイナス何キロとかはオススメしません。

SNSやYouTubeはネタがなくなるから流行りとか、効率を重視してます。現実は、モチベと継続。モチベがなくなるようなことはしない。継続できないことはやらない。ちょっとやる、少しやる、この継続。そのためのモチベ。