ピラティスってどうですか

[93. 匿名]

膝を怪我してしまい、治ってからしゃがむとか正座ができなくなってしまったので、
理学療法士さんがマンツーマンで教えてくれるマシンピラティス行ってます。

お高いので月1回だけど、４回くらい通ってほぼ元通りになってきました。
体重もあるので落としたいけど、どちらかというと体幹をきたえて正しい体の使い方を身につけたいなと。
年とっても自分の足でずっと歩けるようにキープするのが目的です。

ピラティスはダイエットにはあまり効果ないかもしれませんが、体の使い方は
変わるかもしれません。