ピラティスってどうですか

[92. 匿名]

>>1
体脂肪下げて筋肉なら筋トレが良い気がする。
私は通い続けて体脂肪率下がったよ、痩せたいならジムのランニングマシンみたいなやつもプラスで運動すると効果出る気がする。