ピラティスってどうですか

[62. 匿名]

マシンじゃなくてマンションの部屋みたいな所で数人で行うのに行ったことあるけど、ヨガと変わりが分からなかった。
体のあちこち痛い自分は向いてなかった。

[67. 匿名]

>>62
私はヨガにハマって、週に２回くらい通ってたんだけど、
「あなたは関節がもともと柔らかいからポーズが取れてるだけで、筋肉はガチガチのままだからいくら呼吸法を学んでも意味がない。ピラティスの方が向いてる」と言われて、誘われるがままピラティス体験コースに移りました。
確かにお腹周りには効いたかな。でもかなりきつくて、終わった後寝込むようになったから休止中。