ピラティスってどうですか

[53. 匿名]

痩せるとは違う。
基本インナーマッスルをゆっくり鍛えるやつだから、ポッコリお腹とかには効果あるけどね。

3ヶ月、週二回通ってた時はびっくりするくらいお腹ぺったんこになったけど体重も全く変わってないしお腹以外は変化なかったよ。