ピラティスってどうですか

[43. 匿名]

そのへんにピラティスのスタジオ、特にマシンピラティスがバンバン増えてるのが怖い。LAV〇とか。

骨盤や背骨が意識出来ないままやってると逆に身体に悪いです。腰が強い人は特に。

あと、ヨガとピラティスは呼吸法が全く異なるから、そこも理解出来ないと。

先ずは、お試しで幾つか受講するのがベターなのかも。