ピラティスってどうですか

[102. 匿名]

私もピラティス通うか迷ってます。
側弯症があるのでこれ以上曲がらないように予防？のために筋肉付けるためにピラティスよりジムで筋トレのほうがいいのか
それともピラティスで姿勢やら左右差があるので歪みを改善しつつインナーマッスル鍛えるの方がいいのか？
迷ってます。
ピラティスではそんなに筋肉はつかないんですかね…

[104. 匿名]

>>102
理学療法士かつピラティスの造詣が深いトレーナーだと側弯症対策のレッスンをしてくれると思います。
筋肉をつける、というより筋肉の使い方や正しいバランスの取り方を習得する、というイメージだと思います。
お近くで検索して体験してみて下さい。
体験がしっかりした内容のところを選ぶといいと思います。
私は二人目で素晴らしいトレーナーに出会いましたが、１人目は金どぶでした。
今思えば、体験自体が3分位しかなく、引出しが少な過ぎ(経験、指導不足)でした。初めてだから私も判断出来ませんでした。