アラフィフになってから辛い事ばかり

[238. 匿名]

>>216
食べ物
できるだけ4毒抜きの食事してる。
自炊多くして、添加物も減らしてる。
お菓子はやめた。

健康
歩くようにしてるし、ストレッチや筋トレも無理なくやろうと思ってる。