アラフィフになってから辛い事ばかり

[128. 匿名]

>>25
お菓子を干しいもやおせんべいに変えて
どうしても食べたかったら早い時間に少し食べる、
夜遅くはがまんするとかに切り替えてみては？

[292. 匿名]

>>128
芋やせんべいは炭水化物で糖質高いからアウトです。
小腹空いたらナッツ類にしてます。