【手軽なやつ】ダイエットのために常備してる食材【疲れてる時にも】

[27. 匿名]

疲れてる時はだし汁が効くって聞いたからとにかく味噌汁。
作るの面倒だから即席味噌汁常備して、乾燥わかめ、豆腐適当に崩して入れる、卵落とす、冷凍の野菜（オクラかほうれん草か小松菜）をぶちこめば、
発酵食品、タンパク質、野菜が摂れるから便利。
粉末になってるレバーをスプーン半分入れれば鉄分も取れる。