ダイエットでめちゃくちゃ消費してる食べ物

[1. 匿名]

私は体質にあってるのもあり
バナナ
パイン
納豆
豆腐
玄米

は大量消費してます
助かってます

[4. 匿名]

>>1
吉野家のポテトサラダ🥗

[12. 匿名]

>>1
バナナ、冷凍ブルーベリー、クルミ、ヨーグルト。
は大量に消費してる。
お通じ良いし太らない。

[24. 匿名]

>>1
50代でそんな食事してたら膵臓や腎臓悪くするよ

[43. 匿名]

>>1
バナナとパインはカロリー高そうなイメージだけど違うの？？

[56. 匿名]

>>1
納豆豆腐ってわたしも好きでダイエット食で食べるけど大豆イソフラボンの過剰摂取になっちゃうのがねえ。ちょっとの量で超えちゃうよね

[72. 匿名]

>>1
オリーブオイルにニンニクをいれて茹でたスパゲッティにからめる
これをたべるだけで痩せる

[87. 匿名]

>>1
似た体質かも。主さんのに加えて、
キウイ、いちご、無糖アーモンドミルク、あまぐり、みかん、おからクッキー、味噌汁、紅白なますが身体に合います。私も自分に合った食材を探して増やすようにしてます。紅白なますはお正月に気付いてそれ以降、ずっと作ってます笑

[101. 匿名]

>>1
かもめちくわ
ガルで教えてもらったやつ。
プリプリしてて甘めで本当に美味しい。

[102. 匿名]

>>1
納豆
鶏むね肉
きのこ
水

水は忘れられがちだけど結構大事

[113. 匿名]

>>1
全然太らなかったんだけど便秘気味でリンゴ酢を飲み出してからものすごい快便になって快便になるとお腹が空くのでご飯を食べるようになり1ヶ月で3キロの太ってしまった
便秘気味の方が太りにくかったってめっちゃ 皮肉
やっぱり何を食べるかより 分量を少なくしないと太る

[121. 匿名]

>>1
毎日欠かさず食べてるのは豆腐ぐらいかな
あとは日によって卵とかサバ缶とか使ってなるべく バランスいい食生活したいけどだいたい同じものばっかり食べてる

[125. 匿名]

>>1
寒天　みつまめ、あんみつ買ってある　カロリー少ない
あと、岩下の新生姜