思考がまとまらず考えていることの優先順位がつけられない

[76. 匿名]

紙に書けばいいのに、書き出すという行動自体を起こすことができない。先延ばし癖もあり、ファーストステップのハードルがとてつもなく高い。紙に書こうと思っても、とりあえずスマホ見ようと思って2〜3時間経つとか平気である。目の前の楽な刺激に逃げるところがホントADHDだと思う

でもこないだ気分が乗ってジャーナリングをしてみたら、思考が外出しできてすごくスッキリした。まだ1回しかできてないけど続けられるといいな…