背中に肉が付き始めた

[27. 匿名]

タオル使ってストレッチするといいよ
フェイスタオルの両端持って万歳して、足も肩幅開いて、手が膝にあたるように左右に傾けるとウエストから腰の肉にきく
両端持ってからだの前から後ろに回すと肩甲骨まわりにきいて巻き肩にきく
両端持って右手は頭の後ろ、左手は右のお尻→左手は頭の後ろ、右手は左のお尻、を繰り返すとか。
姿勢がよくなるから背中もだけど顎ラインもすっきりする