太ももを細くしたい

[1. 匿名]

ダイエットをしても太ももがなかなか細くなりません…
日常生活で取り入れられる方法や効果があった方法を教えてほしいです！

[13. 匿名]

>>1
立ち方、ウォーキングの仕方を一から見直す

[15. 匿名]

>>1
筋膜ローラーでゴリゴリしてたら細くなってきた気がする

[18. 匿名]

>>1
カエル足が効くよ
You Tubeで中川ゆうきで調べると出てくるよ

[20. 匿名]

>>1
職場に行く時にめっちゃ坂道登った
２年やってこれくらい

[32. 匿名]

>>1
全ての甘いものをやめる。小麦粉やめる。
低脂質を意識する。
下半身のマッサージでほぐしてから筋トレと骨盤整える。脚やせはかなり根気がいるから長い目でみないと細くならないよね。

[38. 匿名]

>>1
私も下半身デブで脚を細くしたいと38㎏になるまでダイエットを頑張った事があるけど…

多少は脚は細くなったけど上半身がガリガリになりみっともないかな?と思いダイエットは止め

下半身デブでも普通体型の範囲内ならOK、尻や太ももが隠れる上着を着るとか濃い色のズボンかロングスカート等の服で誤魔化せばいいやってなったわ。

[42. 匿名]

>>1
まず、フォームローラでほぐす（やり方はyoutube）。で、足の指とかちゃんと使えてます？足の指は全部開きますか？XO脚、O脚ならマジで歩き方変えて、それに合わせた筋トレをフォームローラでほぐした後にする。で、お菓子とか甘いのよく食べてませんか？脂質とりすぎは脚が太くなる💦

[47. 匿名]

>>1
カエル足いいよ

[48. 匿名]

>>1脚太い人はポチャポチャ系か堅太り系かどっちが多いんだろ？

[54. 匿名]

>>1
太ももより膝から下を細くしたいな

[65. 匿名]

>>1
生まれつきじゃないかと思う
太ももがシュッとして足がすらりと見える人って
子供のころからそうだよね

[76. 匿名]

>>1
ウォーキング
とにかく歩きまくるのとフォームローラーやったら細くなった。
足痩せは不可能ってよくいうけどとにかく足を使いまくれば何かしら変わると思うな。

[77. 匿名]

>>1
姿勢を直す。
パーソナルトレーナーに相談して改善したら、それまで前太ももが異常に発達？競輪選手並みの形だったけど、ダイエットと筋トレ、姿勢の改善したら前に張らなくなりいい形になりました。
2年かかったけど（笑）

[78. 匿名]

>>1 体重50キロ弱なのに上半身骨スト、下半身ウェーブの地獄の骨格のせいで足やばい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[85. 匿名]

>>1
がに股を直す。
足の親指を意識して歩く。

[86. 匿名]

>>1 体重50キロ弱なのに上半身骨スト、下半身ウェーブの地獄の骨格のせいで足やばい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)