考え方を変えて良かったこと

[59. 匿名]

何かの書物でだったか


不安という現実はない
不安はこころの状態でしかない
不安と付き合うコツは
いったん横に置く
保留にすること

それ以来ちょっとずつ軽くなった

[100. 匿名]

>>59
確かに不安って自分自身が勝手に作り出してる妄想だもんね。私はいつも勝手に想像して勝手に不安になってる。
無理にでも違うこと考えた方がいいんだろうね。