うつにならないためには？

[50. 匿名]

>>1
スマホの時間減らす事と、ぼっーとする時間を作る事。
特に注意が頻繁に移り変わるネットサーフィン系（YouTubeのショート動画、ガルちゃん）は控えた方が良い。

いっかい制限かけてゆったり過ごしてみると、一日やっただけで体感で脳みその調子良くなるからオススメだよ。自分の脳みそってこんなに優秀なのか！と錯覚するくらい。そして脳の疲労って自覚できないから本当に怖いと感じた。