うつにならないためには？

[195. 匿名]

生理前に今日は仕事を休みたいって日がたまにあるんですが、職場に何と言って休んでますか？精神的に辛くて…とは言いづらく、体調不良って言ってるんですが、感染症疑われるのも面倒だし、どうしてますか？