ガールズちゃんねる

寝る前のルーティン

61コメント2026/01/31(土) 15:26

  • 42. 匿名 2026/01/30(金) 23:29:22  [通報]

    腹筋と内腿鍛える筋トレの動作10回やって背筋も10回やってからストレッチして電気毛布であったまったお布団に入って目を閉じる
    これで息が整う頃には寝てる

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