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何歳から痩せなくなる?

167コメント2026/01/27(火) 11:56

  • 93. 匿名 2026/01/26(月) 00:21:45  [通報]

    49歳だけど、代謝は落ちるけど結局は栄養管理と運動どれだけ頑張るかだよ。運動大嫌いだけど、筋トレと有酸素頑張って半年で体重−9キロ、体脂肪率−13%達成したよ

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