何歳から痩せなくなる？

[153. 匿名]

>>1
なりたい体重×34=１日の摂取カロリー
基本的に毎食自分が食べているもののたんぱく質脂質炭水化物すなわちPFCバランスを把握する事から始めて、激しい運動ではなく生活活動代謝を高める。
それを3ヶ月続けてみてから、どうやっても痩せませんって言って欲しい。