何歳から痩せなくなる？

[1. 匿名]

32歳です。子供2人産んでかなり体型がだらしなくなったのでダイエット始めましたが、痩せません。ダイエット前より食事の内容をかなりヘルシーにしてるのに痩せません。ダイエット内容は、1日30分の運動と、夜ご飯を軽く済ませるようにしています。朝と昼も腹八分目程度にしています。

痩せないのは年齢のせいですか？何歳から痩せにくくなるのか教えてください。

[4. 匿名]

>>1
48歳

[19. 匿名]

>>1
43歳、今でも寝れば就寝前より1キロは減る

[26. 匿名]

>>1
人によるよ笑
私は45歳過ぎてから

[27. 匿名]

>>1
年齢のせいではない。あなたの体質。

[41. 匿名]

>>1
かなりヘルシーって、下げすぎると痩せないよ。

[48. 匿名]

>>1
36才だったけど54キロから43キロまで痩せたよ。
水分2L摂って半身浴したり代謝上げることも意識してた。
ストレッチもしっかりやったほうが運動の効果がでると思う。
食事もあすけんでPDFバランスを見てみたら？

[54. 匿名]

>>1
私は29で産んでその後専業主婦してたから
どんどん太っていき、気が付いたら20キロ増
20代までは食べても太らない体質だったから太らないと思ってたけど、30超えたらどんどん太っていったよ笑
子供が幼稚園に入園して自分の時間ができたから平日はみっちりエステとジム、食事管理して約1年かけて15キロ痩せたよ
初めてのダイエットだったからめちゃくちゃ大変だったけど、後半は筋トレとダイエットが趣味みたいになって楽しかった笑

[55. 匿名]

>>1

まず骨格にもよる
出産して2人目を産むとかなり痩せにくくなるみたいだね
総じて 周りを見てて 産後太りしてそのままなかなか痩せられないのは骨格ストレートさん
骨格ナチュラルの人はあまり変わらない
主が骨格ストレートなら薬使うぐらいじゃないと なかなか痩せないと思うよ（あゆや華原朋美も骨スト）

[57. 匿名]

>>1
ガチで体重を減らしたいなら年齢は関係ない
本人のやる気次第
ちなみに私は48だけど3年かけて20キロ減量
健康診断もオールAに
健康に切迫したらできるよ

[64. 匿名]

>>1
48歳あたりから。それまではちょっとご飯減らしたら簡単に痩せたのに何しても増えていき、太り方も顔やお腹や太ももではなく、脇や背中や首に肉がつくようになってしまったわ。

[65. 匿名]

>>1
私は36過ぎた頃から一気に丸くなったわ

[66. 匿名]

>>1
32ならまだまだ痩せる
甘い飲み物は飲んでない？無意識に間食してない？
あと3ヶ月以上は続けないとなんとも言えない
ダイエット失敗する人ってすぐに効果を求めがちだけどダイエットは長期的に継続するのが基本

[70. 匿名]

>>1
1日30分の運動がどのような内容か、そして食事内容が、どのようなものか分からないのですが。

私は47歳の時に乳癌が見つかりました。
ホルモンタイプだったので、肥満は命を脅かします。
当時まだ死にたくなかったので、ダイエットを決意。

1年で、18キロ痩せました。

身長164センチ　66キロ→48キロ

やった事は
一日25,000〜30,000歩のウォーキング
食事は、一日約1500キロカロリー。
30分〜60分の、筋トレエクササイズと柔軟体操。

朝と夜は抜き。
昼に1500キロカロリーを意識して、お腹いっぱい食べる。
食べるのは、16時まで。と、徹底してやりました。

その後、乳腺外科医から痩せ過ぎ（ホルモン治療で骨粗鬆症が分かりました。）を指摘され、52キロ〜53キロをキープしていました。

が。
昨年油断して、59キロまでリバウンド。
年明けから、現在に至るまで再びダイエットをしています。

今55歳ですが、順調に体重は減って今、55キロです。

言わずもがな。結論。

何歳でも、努力と気合いでダイエットはできますよ。

[72. 匿名]

>>1
40歳。
年齢いってから食事制限で痩せられるのはある程度筋肉ついてるからこそ、だと思った。
だから子育て中だしご飯はしっかり食べつつ筋トレしたほうがいいよ。
なんなら筋トレしだした後にちょっと食べ過ぎてもあんまり増えない。
前なら1キロ2キロすぐ増える体質だったのに。

[87. 匿名]

>>1
ちゃんとタンパク質食べる。良く噛んで食べる

[88. 匿名]

>>1
55歳だけど、食が細くなり２年間で約６キロ痩せてしまいましたよ。食べなければ痩せます。ただ身体に良くないですが。

[91. 匿名]

>>1
子供産んでないけど、35歳から腹回りが大変なことになった。
xsとかs着るぐらい細かったのに突然みるみる太って半年ほどでLサイズになってしまった。
運動とかストレッチとかいろいろやったけど戻らない。
手足はそこまで太ってないのに、腹だけが激太りした。

[100. 匿名]

>>1

先代から40からと聞いていたのに35から痩せなくなりました。

[108. 匿名]

>>1
新陳代謝的な話なら25歳からジワジワくる

でもスタイルどうこうは歳じゃないよ
産後子育て中は忙しくて自分にかまえないからまず無理
人によるけどワンオペで兄弟育ててたら無理だよ

[113. 匿名]

>>1
45歳更年期付近からジワジワ太り始め痩せにくくなったように感じるけど…(42歳頃まで食事制限とか運動とかしてたけどそれ以降はやる気ゼロなのでダイエット止めたわ。)

50代で週2回6時間体力使うパートしたら食事制限全然しなくても半年間で5㎏痩せたし(150㎝、49→45㎏)

9歳年上の旦那も食事制限全然しなくても退職後に週2回4時間カート回収のバイトをしたら半年間で7㎏も痩せたので(166㎝、58㎏→51㎏)

消費カロリーが増えれば何歳でも痩せると実感したわ。

あと例外だけど1度にコンビニ弁当大2個をペロリと平らげる小柄標準体重でよく動く祖母(故人)も晩年痩せてきた事を思い出したわ。

[120. 匿名]

>>1
ダイエットを初めてどれくらい経ってるかによります

[122. 匿名]

>>1
あー　やっぱガキひり出すと一気にBBA化進むんだ
だったら自分の体型維持優先だよね
産みたくもねーよ

[127. 匿名]

>>1
39歳現在ダイエット中
20代の頃より明らかに体重の減りが緩やかで、体重が減っても体型はだるんだるんのまま。
でも日常生活も動くのが億劫になってるのは実感するから、代謝が悪くなっただけが原因ではない気がする。

[153. 匿名]

>>1
なりたい体重×34=１日の摂取カロリー
基本的に毎食自分が食べているもののたんぱく質脂質炭水化物すなわちPFCバランスを把握する事から始めて、激しい運動ではなく生活活動代謝を高める。
それを3ヶ月続けてみてから、どうやっても痩せませんって言って欲しい。