サウナでのエピソード

[61. 匿名]

みんなサウナのシメはどうしてるのかね？
私は最後湯に浸かって温まってシメるんだけど
玄人は水風呂〜外気浴でシメるのかな

[74. 匿名]

>>61
熱め湯に5分くらい入ってから水風呂1分くらい入ってシメるよ。
最後、冷水で全身シメると冬は身体の保温効果が上がるらしい。
夏は長めに2分くらい水風呂入ってる。
そうすると毛穴が締まって湯上がり後に汗ダラダラ出てこない