ピラティスorヨガ

[57. 匿名]

ピラティス２年くらい続けています。48歳。
基礎体力が底上げされているイメージです。
私は生まれつき関節がゆるくてそのせいか若い頃から腰痛がひどかったのですが、今のところ治まりました。
トレーナーによってフィットネス寄りのこともあるのでしょうが、私は医療従事者のトレーナーについていることもあり、まさに自費のリハビリみたいな感覚です。
更年期真っ只中ですが、多少の不調はあっても仕事継続できています。