ピラティスorヨガ

[49. 匿名]

>>11
45歳。週1だからあまり効果わからないけど、インストラクターさん達みてたら痩せるとか薄くなる、みたいな効果はあまりないのかなという感想。
土日や夜は若い人が多いけど、平日昼間のレッスンは50～60代の人もまあまあいるから、運動習慣つけるにはいいと思う。