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ピラティスorヨガ

70コメント2026/01/18(日) 20:15

  • 45. 匿名 2026/01/17(土) 21:49:24  [通報]

    8年くらいピラティスやってるけど、いまだに「コアを締める」コツがつかめません
    先生は、ピラティスは筋トレではありません!といつも言っるけど、翌日きまって筋肉痛になる

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