ピラティスorヨガ

[38. 匿名]

>>1
ピラティス週1でパーソナルレッスンやってたけど、めちゃくちゃキツかった分、短期間で筋肉ついた
ヨガの方が音楽に合わせて体を動かせるし、ストレッチ要素が強いからそこまでキツく感じなかった、体は柔らかくなる
ピラティスはトレーニングだと思ってる
私にはヨガの方が合ってるかも