ピラティスorヨガ

[36. 匿名]

>>1
私はヨガ
緊張しやすくて肩とかガチガチで頭痛くなるレベルだけど人に触られるの嫌だからマッサージは通えなくて
ヨガでストレッチしたらすごく肩こりと頭痛が良くなった