ピラティスorヨガ

[30. 匿名]

>>12
リハビリ目的で作られたのがピラティスと聞いて、体力のない私でもできるかもと昨年始めました
マシンが助けてくれるのでヨガよりも楽
パーソナルレッスンで月2回しか通ってないのに肩こりがなくなったよ