ピラティスorヨガ

[26. 匿名]

ヨガのインストラクターが食事や精神面について介入する場合があるからそれが苦手。
ピラティスは流派はいろいほあれど科学に基づいたメソッドなのでさっぱりしていて合ってる

[37. 匿名]

>>26
ヨガはスピ系インストラクターいるよね。私の感覚では、ゆったり系のクラスはやたら月の話とかしてきたりスピ度高くて、パワーヨガをうたうようなクラスは腸腰筋とか筋肉名を連呼しててスピの話全然してこない。