ピラティスorヨガ

[20. 匿名]

ピラティスは皆さんおっしゃるとおり、筋トレ要素高い
ヨガはストレッチに近い
伸ばす、という感じ

姿勢を良くするのはヨガってイメージ
体幹整えるのがピラティス

ただヨガのほうが若干万能感ある

[56. 匿名]

>>20
ヨガは朝〜日中〜晩とどの時間帯でもできるしね。