40代から老けて見える人とそうでない人の違い

[183. 匿名]

年下とつきあってる４９歳ですが相手から若いとよく言われます
白髪はあるけどシミ皺ぜい肉がないからそう見えるのかも

元々やせ型のためダイエットで身体に負担をかけたことがない
加熱し過ぎず塩分控えめな食事や新鮮な果物を定期的にとること、夏でも冷たいドリンクを飲まないこと、紫外線対策、臆さず運動や散歩をしたり睡眠をしっかりとったり
当たり前のことを日常に取り入れて長く実践することが大事