夜食がやめられない

[23. 匿名]

私もそうだったよ。
子供を寝かしつけてから、夜中にチョコパイ一箱を一気食いしたりして。
でも下の子が幼稚園入って、自分の時間が持てるようになったら自然とそれは無くなった。
私がやったのは、朝のウォーキング。午前中に体を動かすと夜の寝つきが良くなると言われてる。
あとは、昼間にご飯もオヤツもちゃんと食べる。

[57. 匿名]

>>23
わかります、昼にしっかり食べて、おやつも食べないと夜に爆食してしまうんですよね。もう習慣になってしまってだめだけど、特に生理前はとめられない。