食べるのを我慢するより、体重増える方がストレス

[74. 匿名]

>>71
美味しいもの食べる日？のカロリーは気にしてないよ。
夜に食べるなら朝と夜は減らすとか、その程度。
ちゃんと制限できそうな日は1600ぐらいが目標。
栄養はサプリでも補ってる。