食べるのを我慢するより、体重増える方がストレス

[39. 匿名]

ダイエット成功して大幅減量できた時は、食べたら太っちゃうという考えが消えなくて「食べたい、でも太るから…」とやめてたけど、1日食べたら翌日〜3日くらい食事をセーブすれば大丈夫だという成功体験を経て食べられるようになった
経験上、2日以上食べ過ぎると太るけど1日くらいならすぐに取り戻せる