ガールズちゃんねる

週1回だけ運動してる人!

58コメント2025/12/24(水) 06:15

  • 38. 匿名 2025/12/23(火) 01:22:36  [通報]

    >>32
    維持するだけなら十分と言われてる。
    「鍛える」となると足りない。
    でも元々運動習慣なかった人は週1回でも全然違うと思う。

    +7

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