今更だけどエクササイズDVD

[59. 匿名]

未だにシンディ・クロフォードとクラウディア・シファーのDVDでやってる
ちなみにシンディはDVD 2 枚目

シンディのは、A.ストレッチ中心の軽め（10分程度）、B.筋トレ有酸素運動中心（15分程度）、C.フルでしっかり運動したい（40分程度）と3パートに分かれてるので気分や体調に寄って選んだり、組み合わせして出来るとこが良い
飽きたり物足りない無かったらクラウディアの方でやったり
どちらも同じフィットネストレーナーが監修してるので、馴染みやすいです