突然やる気がなくなる現象

[1. 匿名]

アラフォーになって初めてある楽器を習い始めて1年。うまくなりたくてなるべく毎日練習してレッスンに備え、結構順調に進んできました。前回のレッスン前夜先生から連絡が入り急遽おやすみになって以来、一度も練習せぬまま次のレッスンが近づき焦りますがやる気が起きません。
この現象はなんでしょう。どうしたら脱却できるでしょうか？

[9. 匿名]

>>1
私はそんな時はやる気なくても無理やりやってみることにする。
そうすると不思議とやる気になる。
単純なんだろうな笑

[12. 匿名]

>>1
ホルモンバランスやね

[26. 匿名]

>>1
鉄分不足

[28. 匿名]

>>1
急遽休みになった時に少しでもホッとしたなら、本当はやりたくない事を無理やりやってるのかもね

[29. 匿名]

>>1
オナニーしたから😔

[31. 匿名]

>>1
脱却したいならやる気がある証拠だよ、また始めればいいだけ本当にやる気なくなったら何にも思わなくなるし

[35. 匿名]

>>1
先生の急遽のおやすみで、今までのリズム（習慣）が狂ってしまったんだと思う。
今まではやる気があって練習が続いてたというよりも、習慣というリズムで続いてたってことです。

脱却する方法は、今から「5分だけ練習する」と決めて楽器を持ってみる。
（5分が長かったら1分でも3分でもいいよ）
5分過ぎてもやる気が続いてたらそのまま練習続ければいいし、嫌になったらやめる。
これを毎日続けてみる。
必ず元に戻るよ。

心理学とかでも言われているけど、大抵の人はやる気なんてもので何かを努力し続ける事は出来ないらしい。
ただ習慣化することが出来ると、それを続けないと気持ち悪くなって続いていくんだって。
（毎日の歯磨きとか）

そして、やる気というのは、行動してみて初めて出るものなんだって。
頭の中で「やらなきゃ、やらなきゃ」と思っていてもやる気は出ないから、とりあえず楽器を持ってみる、その状態で楽譜を開いて見てみるとかすると、「じゃあちょっとだけやってみるか」みたいにやる気の芽がヒョコっと顔を出してくるものなんですって。

こういうことを知って私も試してみたら本当にそうだから、主さんにもオススメです。

[37. 匿名]

>>1
1年間も練習してきたなら習慣化されてるはずだから少し休んだら復活するんじゃない？

[45. 匿名]

>>1
楽しみにしてた旅行やイベントの直前に急に面倒くさくなって行きたくなくなる現象とは違う感じ？？