孤独でおかしくなりそうで怖い

[53. 匿名]

>>1
自分もやったことあるけど
軽うつになりかけとらん？

毎日20分ぐらい用なくても家の周り散歩するといいらしいよ
人と接するのも久しぶりだと気力いるからねー
散歩して太陽浴びるとセロトニンが分泌されてネガティブに引っ張られにくくなるし近所を歩くことで自分は社会の一員であるってイメージしやすくなるんだって
太陽出てる時間じゃないとだめらしいけども