妊娠中期の方、語りませんか？part60

432コメント2025/12/25(木) 21:01

367. 匿名 2025/12/16(火) 17:45:51
便秘対策なにかしてますか？
マグネシウム処方してもらう方がいいのかなぁ。😣

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368. 匿名 2025/12/16(火) 20:50:01
>>367
毎日ヨーグルト食べて、白湯飲んで、小松菜、ほうれん草、きのこのうちどれか1つを毎日献立に入れてるけど快便だよ！
ちなみにこの献立にする前（妊娠前）はめちゃくちゃ便秘だった

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369. 匿名 2025/12/16(火) 22:02:47
>>367
無印良品でぬか床買って、蕪とかきゅうりのぬか漬け作って食べてるよ。便通よくなるし、やさいもとれるしおすすめ。

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370. 匿名 2025/12/17(水) 00:03:42
>>367
おやつにドライフルーツや干し芋を食べてるよ〜
甘いもの欲しい時に食べると満足だし砂糖よりヘルシー
栄養も食物繊維も取れる！

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371. 匿名 2025/12/17(水) 23:39:34
>>367
367です。
皆さん色々と教えてくれてありがとうございます🥲
やっぱり食生活が基本ですよね。試します🙌🏻💞

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