寝る時に口閉じテープを貼ってる人

[25. 匿名]

一時期やってたけど、効果が感じられなくてやめた。
続けられている方は何か効果を実感できましたか？

ちなみに貼っても私はイビキがうるさいと家族に言われた。

[29. 匿名]

>>25
以前数ヶ月やったけど、貼るだけじゃなく舌の位置も意識したら口呼吸だったのが鼻呼吸に改善されたよ
貼らなくなった今も起きた時の咽頭痛が滅多にないから、鼻が詰まったりしてなければちゃんと鼻呼吸で眠れてるんだと思う

[42. 匿名]

>>25
仰向けで寝てる？横向きで寝ればいびきかかないと思う