朝一の調子が悪い

[27. 匿名]

私の場合前日食べすぎてる時や、夜に頭が冴えることやってしまって寝付けなくなった時は調子悪い。

夕飯は脂質控えめにして、夢中になりすぎること控えると朝に影響出にくいです。