人からどう思われるかを気にしますか？

[246. 匿名]

>>127
良い事言ってると思うなー

これができたら苦労しないってのも分かるけど、じゃあどうしたいのかね…

[250. 匿名]

>>246
ありがとう！
これができたら苦労しないって方もいるけど、元々主さんは改善したいとの事だったから、役に立てたら嬉しいと思って書いた。

昔は私も気にするところがあって、簡単にこうなったわけではなくてかなり苦労をしてそれを経て生きやすくなったわけで、最初からこうではなかった。

自分を客観視する事自体は大切だから、
「どう見られるかを適度に気にする」
のは必要であって、
「どう見られるかを過剰に気にして思い込む」
のが要らないんだと思う。

だから、認知行動療法のように、自分の認知の歪みに気づいて、本当に気にした方がいい言動は反省して改善して、気にしすぎだったり主観が入り過ぎな部分は水に流して、って正確に判断して分けていくのがいいと思う。