人からどう思われるかを気にしますか？

[1. 匿名]

私は子供の頃から他人からの見られ方を気にしすぎます。はたから見たら自意識過剰、誰もあなたのことなんて見てないというのは思いつつも、
友達と遊んで帰宅してから「あの話題出さないほうが良かったかな」すっぴんで知り合いに遭遇した後「だらしないって思われたかな」子供の行事に参加した後「浮いてる人って思われたかな」
そんなこと常日頃考えてます。
この考え改善するコツあれば教えてください。

[22. 匿名]

>>1
あなたの人生の責任をとってくれる人なんてあなた以外にいない。それに、数十年後、知り合いは誰もいないんだし、迷惑をかけない程度に思うように生きて良いと思いますよ。

[28. 匿名]

>>1
わたしも完全に主と同じで、しばらく悶々としてた
でも例えば大勢の前であんなこと言って恥ずかしいとか、そういうのも良く考えたら、他人が似たような場面で言ってたことなんか全然覚えてないなーと思ったので、ある時から気にしなくなってきた
とは言えまだ経験浅いから気にすることも多いけど、昔よりはクヨクヨしなくなったよ
自分が思ってるほど他人に見られてない

[29. 匿名]

>>1
私って親からも祖父母からも可愛がられてたし〜
転校しても割と簡単に友達できてたし〜
いろいろな基準の最低限は満たしているし〜
だからこんな私を嫌ったりする奴は私と合わないから仕方ない〜
自分らしくやった延長で好きになってくれた人を大事にしよう、みんなありがとう！

このマインドでいる

[49. 匿名]

>>1
まあいいか。しょうがない。そんなこともある。って開き直って終わったことにする。記憶から消す。
ただ、トピ主が突拍子もないことを言ったり、人を傷つける発言をしたり、子供の行事に参加した時周りに合わせた行動や言動を取れず悪目立ちするようなことをしたり迷惑かかることをしたのなら改善するべきだけどな

[59. 匿名]

>>1
今パートで入ってる職場は年上だらけなんですけど似たようなこと打ち明けると、若い証拠って言葉で片付けられてしまいます
40歳50歳と年を重ねていくと過ぎた事を悩んでも仕方がないって分かるんだそうです
そして現実世界では誰も気にしてないみんな自分の事で精一杯なんだからって
あと若いうちにくだらない事も悩むから今があるので悩みなさいって

[61. 匿名]

>>1
ひまなんじゃない？

[73. 匿名]

>>1
他人からどう見られてもどうでも良いって思ってるから気にしてないよ！
中高生の頃は色々気になったけど、なんか吹っ切れた

[74. 匿名]

>>1
クヨクヨ悩みたくなければ筋トレやりなよ。
筋トレすれば体がカッコよく変わって自信になるよ。
人からどう見られようと気にしなくなるよ。
前頭葉から幸せホルモンドバドバでるから自分最高！ってなる。
鏡で後ろ姿見てかっこよ！って毎回思うアラカンでした。アラフィフ時代は気の小さい小太りおばさんだったよ。

[79. 匿名]

>>1
歳とると共にそういう気持ち薄れていくよ！

みんなに好かれる事なんて、どうしたって無理なんだしね。

[81. 匿名]

>>1
子供がいるのにまだ自意識過剰なのかw
自分大好き人間ならもうそのまま開き直ればいいんじゃないかなぁ
あと、人からどう思われるか気にするって、
どう思われたいかの理想があるらしいよ。
それって他人がどう思うかをコントロールしたいという支配欲も潜んでいるみたい。
他人との距離感を理解して、自分がどうにかできることではないと身に染みて感じると少しは変わるのかな？

[88. 匿名]

>>59
パート仲間にそんなことを打ち明けるなんて人目を気にしてない気がするけどw
アラサーの私も「若いな、思春期かいな」と思っちゃう
この前43歳であなたや>>1さんみたいなことをいう人にあったことがあるけど、なんか若いなwって思った
人目を気にしていることが言動に表れていて、でも外見は大人だからとても目立つ

[96. 匿名]

>>1
どう思われようが、本当の思ってることなんて脳みそを割ってもわからないんだから、わからないことに時間を割かないと割り切る

[109. 匿名]

>>1
いくら考えても全てを完璧にできるわけじゃないのよね。良くない事になったらどうしよう…は、良くない事が起きた時に悩めば良いのだよ。起きてもない事柄を考えるのは時間の無駄なんだよ。
「考えるのをやめる」と自分で決めるしか方法はないよ。
「どうしたらやめられますか？」じゃなくて「やめる」と決めるんだよ

[110. 匿名]

>>1
昔はそうだった。人からの評価が自分の評価だったので気になって仕方なかった。でも、それなのに空回りばかり疲れるばかりで。今は自分がどう思うかをまず気にしてる。本当に生きやすくなったよ。

[121. 匿名]

>>1
気質だから諦める
気にしないって言う人は気質が違うから参考にしたら危険
気になるもんは気になる
言いたいこと言えばいいって、言ったあとに後悔することになる
気にする性格の人って好かれづらいから味方が付きにくい
言った後に上手く立ち回れないなら自分の身を苦しめることになる
そうなるくらいなら人目を気にして余計なことを言わずにやり過ごしたほうがいい
あまり酷い相手なら距離を置く
疲れるからなるべく人と関わらない
気にしすぎて体調悪くなるなら抗不安薬を飲む
外で疲れるから家でゆっくり休む時間を作る

[122. 匿名]

>>1
世間では「子が宝」ってのが一般論であり、かなりの価値を占めてる。

なので、悩みにぶち当たった時ってのは基本的には「子を産み出す時の気（エネルギーの交流）」で考えるって言う哲学が大事になってくる。

そうじゃないと、女性は女性、男性は男性、人は人って言う風に自分の立場に偏った感性から悩みを解決しようとする。偏ってるから愛から遠ざかる

で、子を産み出す時の基本形って男性が「攻め（動）」だとしたら、女性が「受け（静）」だとするでしょ？これが噛み合って子（真ん中・愛）へと到達する。

だから、主の「他人からの見られ方を気にしすぎます」っていう感性が「攻め」だとしたら、「受け」を感じなきゃいけない。

「気にし過ぎます」って悪く捉えてるのに対して、良く捉えた視点も感じ、それが同時進行的に育つことによって（経験を重ねることによって）、天から降ってくる（直感的な思考が振ってくる）

そしてその振ってきた思考に対して、自分自身も気づいていて、我が子と対面した時のような感覚にもなる。だから自分軸でも自信が核心になる

[127. 匿名]

>>1
>>7
>>12
>>13
ポジティブ方向には意識行かないの？

例えば主さんの出してる例だと、
すっぴんで知り合いに遭遇した後、
「だらしないって思われたかな」
じゃなくて、
「すっぴんもあまり変わらないじゃんって思われたかな♪」
みたいに。

子供の行事に参加した後、
「浮いてる人って思われたかな」
じゃなくて、
「あのママともあのママとも顔合わせて挨拶できて良かったな」
みたいに。

見られ方を意識する事自体は決してマイナス面だけじゃないと思うんだけど、悪い方向にばかり考えるのはしんどいと思う。
悪い方向に考える理由が知りたい。

[129. 匿名]

>>1
昔は気になった、気になっているのに磨く事が苦手で人を見ては羨ましいと恨みに近い感情を抱いていたっけ。今はそんな感情は無くなり人の目を気になる事も無くなりました
あるとしたら車が汚いとか一緒にいる人の外見が明らかに不潔の汚さだったりとか、他人が見て不快感があるような事は気になる
騒音や迷惑になりそうな事とかも気になる
全く気にしないと言っている人はいるのだったらおかしい人

[142. 匿名]

>>1
自分と、自分の問題と意外とまっすぐに向き合っていないからとか？

すっぴんで知り合いに遭遇した後「だらしないって思われたかな」と気になったのならば、気にしてぐるぐるくよくよ考えて終わりじゃなくて、その先一歩進んで、
・人と会うかもしれないから、薄くてもメイクして出かけよう。
とか、
・すっぴんで出る時は必ずマスクしよう。
・メイクしてなくとも、してない時こそ笑顔を心がけよう。
等と対策を考えて実行するとか。

対処法を見つければ気持ちを切り替える事ができて、次のステップに行ける気がするんだけど、どうかな？

[148. 匿名]

>>1
友達と遊んで帰宅してから「あの話題出さないほうが良かったかな」すっぴんで知り合いに遭遇した後「だらしないって思われたかな」子供の行事に参加した後「浮いてる人って思われたかな」
↑
どれもこれも改善する必要ないと思うむしろそういうこと気にしない人って駄目だわ

[161. 匿名]

>>1
人との関わりで大事なことだから主と同じようなこと常日頃考えてる、気にするというよりかは言動気を付けないとなー程度

[167. 匿名]

>>1
正論ほどガルでマイナス付けられること多いし、意識して気にしないようにしてる
他人が思うことが全て正解な訳じゃないよ

[168. 匿名]

>>1
>>158
自己中心と言うとちょっと手厳しいと思ったけど、でも自分の視点や自分の感じ方が絶対的になってるのはあるかも。
私はこう思うから相手も恐らくそうだろうって。
いや、でもそうとは限らないし、ここで気にして終わるのは勿体ないから、周りからの客観的な解釈の色々なパターンを想像してみてはどうかな？

「だらしないと思った」
以外にも、
「すっぴんもあんまり変わらないんだな」
「結構肌綺麗だな」
「わかる、すっぴん楽だよね」
「親近感湧くわ」
「そもそもすっぴんだと気づかなかった」
などなど、色々想像できそう。

なんか「だらしないな」も「浮いてるな」も自分の頭の中でしか起こってないのに、気に病むの勿体ない気がするよ。

[175. 匿名]

>>1
単純だよ。
人目を気にする事が自分の人生の目的に適うか否かで評価すれば良い。
あなたは何のために人目を気にしてるの？
気に掛けることで何か良いことあるんですか？

[178. 匿名]

>>1
外向型？
外向型は人からの目を気にするよ
内向型はあまり気にならないみたい
羨ましいね

[180. 匿名]

>>1
いい人と思われたら人は見下し始めてカモにされるし嫌われた方がマシな気がする
車出してとか待ち合わせのランチに知らない人連れてこられたり
この人は何やっても怒らないと思われると損だよ

[188. 匿名]

>>1
いろんな本を読んだり、自分を否定しない、大切にすることを大事にして生活してたらちょっと良くなってきた気がします

[192. 匿名]

>>1
程度の差はあっても多くの日本人は貴方と同じだと思うよ。それで「人に迷惑をかけない」「人を不快にさせない」環境が出来上がっているんだと思う。
私は常に人を気遣う事だから直す必要ないと思うけど、貴方が辛いのならゴメンね

[199. 匿名]

>>1
私は誰にでも誠実に接するって決めてる
相手に恥をかかせないようにする
話してて、追い詰めたりしない
笑って帰ってもらえるようにする
その上で私のことをどう思うかは他人の問題
他人は変えられない、尊重するものだから
相手をねじふせるようなことはしたくない
たとえ「えー、何それ」って思っても
なるほどね、そういう考えもあるのねとうなずいておく

[203. 匿名]

>>1
周りの人が、今どういう気持ちでいるかなどは気にしてるけど、自分がどう思われてるかはあんまり気にしてないよ。
みんな忙しいから、そんな私のことで頭いっぱいだなんてことはないって思ってる。

[222. 匿名]

>>1
マイナス覚悟で、って前置きしてから自分語りし始めるガル民の事かな。

[225. 匿名]

>>1
昔は気にした事もあったけど、他人は何をしても好き勝手に言う人は言うし、そこまで深く気にしてない人も多い(真剣に自分の事を考えたり話を聞いたりしない)と経験から実感するようになって、気にしなくなった。

自分の事を気にしてどうこう言う人がいても、その人が困ったときに助けてくれる訳でもなし、助け合える訳でもなし…そんな責任のない人たちの言動や感情に振り回されるなんて馬鹿馬鹿しいなと思うようになった。

だから今は別に最低限の社交辞令くらいは言うし楽しく世間話もするけど、自分が何を言ったかとか相手が何を話してたかなんてどうでもいい・楽しく話せて平和に終われたらそれでいいと満足して忘れるようにしてる。

今は必要なとき以外はすっぴんでも出かけるし、友人や知人に会っても普通。一応は外に出て恥ずかしくない格好はしてるけど、スキンケアは昔からやってるし、それでも小汚くなるなら体質や老化だから仕方ないのでいいやって自分で満足してる。

[234. 匿名]

>>1
若いうちは気にした　今は残された時間を無駄にしたくないから余り気にしない様にしてる　所詮他人だもの
大切な人に愛されていれば他人にどう思われようと別に
家族との愛だけ大切に生きてる
まぁ最低限の愛想は使うけどね
それと他人でも出来る範囲で親切に優しい人で居る様にはしてる
相手がどう感じてるかは気にしない
あと困った時にチカラになってくれた人には恩返しの気持ちを忘れない
その程度で生きてる

[239. 匿名]

>>1
誰も見てない気にしてないってよく言うけど、人の事見てネチネチ言う親に育てられたから、知らないだけで実際に気にする人種もいるんだよっていつも思ってる
でも30過ぎてから少しずつ脳内反省会とか減ってきた、老いて深く考え事する気力も減っただけな気もするけど、若い頃よりは生きやすい

[244. 匿名]

>>1
あまり人の目を気にしない自分がこの中で気にするのは「あの話題出さないほうが良かったかな」だけかな。これは相手を不快にさせたかもしれないから今後の反省にする。

すっぴんとか浮いてるとか相手に迷惑をかけるようなものじゃなければ、これで笑う性格の人とは仲良くなれないからどう思われてもいいやと思ってすぐ忘れる。