鬱で部屋が荒れ果ててる

[1. 匿名]

鬱が辛いです。
片付け掃除も出来ず、家が酷いことになっています。視界に入ると気が滅入り、精神衛生上良くないのはわかっているのですが動くことが辛く荒れていく一方です。

[12. 匿名]

>>1
大きな布、シーツ、タオルなどをかけて
見えにくくするの良いと思う

[13. 匿名]

>>1
鬱
治療してる？

[15. 匿名]

>>1
マジレスすると
メンクリ通って仕事もできないくらいつらいなら
ヘルパー入ってもらう

[16. 匿名]

>>1
じゃーゴミ袋を持ってくる
今日はそれだけやろ！

[18. 匿名]

>>1
それでいいんだよ。荒れてていい。

[20. 匿名]

>>1
自分を赦しなさい

[24. 匿名]

>>1
今は「まいっか」を口癖にして全てを許そう
私は鬱の時部屋散らかりっぱなし、風呂は入れない歯磨きもツライ、スキンケアなんてできない状態だったけど、今は仕方がないって割り切ったよ
目に入ると気が滅入る時は、散らかったものは端に寄せて布とかで隠してた

[28. 匿名]

>>1
同じ
片付ける気力なし

[30. 匿名]

>>1
わかる
薬飲んでますか？少しずつきっと良くなる

[32. 匿名]

>>1
個人的に、リポビタンファイン飲むと一時的だけど元気でる

[34. 匿名]

>>1
知り合いに似たような独り暮らしのアラフィフの方居るけど『可哀想、助けてあげたい』って感情と『汚い、触らぬ神に祟りなし』みたいな感情でノータッチだなぁ。
ちょっとでも何か出来そうなら簡単なことでいいから動いてみたらどうかな。

[41. 匿名]

>>1
深夜の変な時間帯に急にやる気スイッチ入る時あるから掃除はその時でOK
やったらやったでスッキリ気持ちよくなるんだよね

[44. 匿名]

>>1

[47. 匿名]

>>1
私もそんなだったよ。もう何年も。

でも、いまは部屋の1/3は綺麗で、落ち着くようになった。
きっかけは、朝起きてネットサーフィンする前にカーテンをあけて、窓をあけて20分換気する、を続けたこと。
換気中はボーッとしても、ネットサーフィンしても、足元のゴミを拾っても、ごはん食べても、ご自由に。

まずはカーテン開けれたことに、頑張ったと思えるし、窓を開けた自分ってやるじゃん、と思うとこから。

がんばるなよー

[48. 匿名]

>>1
辛いなら何もするな
頑張らなくていい
ゆっくり休むのも必要
部屋でグータラして寝てても良いんだ
今まで頑張りすぎてたんだよ
自分を思う存分甘やかしなさい

[56. 匿名]

>>1
わかります
汚くて恥ずかしいですが3週間風呂に入れず、ほとんどたべてないので4キロ痩せました
スマホもほとんどいじれません

[60. 匿名]

>>1
ヘルパーさんとか家事代行を頼むにしても、「その前に綺麗にしなきゃ(この家を人に見せられない)」という思考になってしまう

[67. 匿名]

>>1
治れば自然に片付けもできるようになるから、今は休むとよろし

[79. 匿名]

>>1
私も。子供の長期入院でリビングは最低限保ってるけど
自室は泥棒入ったみたいに荒れ放題。いまは夏服と寒くて掘り出した冬服でカオスだよ。
見た目表面上はきれいに保ってるのが我ながらこわい。

[82. 匿名]

>>1
元気になれば自然とやる気も湧き片付けたくなってくるかもしれないので

今は毎日充分な睡眠をとる事から始めるのはどうかな?

[92. 匿名]

>>1
片付け手伝ってあげたいわ…

[93. 匿名]

>>1
投薬治療はまだしてないの？本当の鬱なら投薬治療で安定したら掃除どころか仕事も出来るんだよ〜
まだ診察すら受けてないならまずは病院受診してみて。
まだ本格的な鬱ではなく鬱症状の段階かもしれないし。

[108. 匿名]

>>1
お風呂もままならなくて、部屋も物が山積みになってる
ピンポイントなトピがあるとは
乗り遅れちゃった
まだ読んでいる人いるかな？