鬱で部屋が荒れ果ててる

[47. 匿名]

>>1
私もそんなだったよ。もう何年も。

でも、いまは部屋の1/3は綺麗で、落ち着くようになった。
きっかけは、朝起きてネットサーフィンする前にカーテンをあけて、窓をあけて20分換気する、を続けたこと。
換気中はボーッとしても、ネットサーフィンしても、足元のゴミを拾っても、ごはん食べても、ご自由に。

まずはカーテン開けれたことに、頑張ったと思えるし、窓を開けた自分ってやるじゃん、と思うとこから。

がんばるなよー