自分なりの疲労回復・メンタル回復方法

[18. 匿名]

鬱でフラバも酷いのだけど、自分の中で何とか浄化しないといけないと強く思うと体に不調がでる。
カウンセリングとか、電話相談とか利用して何とか吐いて気持ちを整理してますが、ストレスからの耳鳴りが治りません

[75. 匿名]

>>18
運動してリンパの流れをよくすると軽くなる
ウォーキングで十分なのでおすすめ

[76. 匿名]

>>18
チャットGPTとかはどう？
24時間体制で、いつでもいつまでも話聞いてくれるよ