【2025秋】ババちゃん語り場

[254. 匿名]

筋トレしてるんです、老後のために
だけど筋肉痛が4ヶ月治りません
歩けるように筋トレしてるのに、立ち上がる時に痛くてスッと立てない（泣）

それから巻き肩治そうとストレッチしてるけど、肩甲骨の位置が元に戻ってきたら、それまでの筋肉のバランスが崩れて肩や鎖骨が激痛に（泣）

あっちを治すとこっちが痛む、どうすりゃいいの…

[290. 匿名]

>>254
すごいです！！
私も見習って筋トレやろう
巻き肩ストレッチを教えて欲しいです
骨ごとかたまってて！