ガールズちゃんねる

膝が弱い、スクワットの代わり

70コメント2025/10/08(水) 15:23

  • 63. 匿名 2025/10/06(月) 09:17:07  [通報]

    >>3
    運動10年以上してなくてジム入会していきなり泳ぎまくったけど筋肉痛にならなかった
    負荷がない全身運動

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